천국의계단 스텝밀1 스텝밀 (천국의계단) 자세 안 좋으면 허리아프다? 허리 아파서 정형외과 다녀왔네요. 스텝밀 (천국의계단) 자세 안 좋으면 허리아프다? 허리 아파서 정형외과 다녀왔네요.가볍게 운동 이야기 한 번 해볼까 하는데요. 일요일부터 정말 허리가 너무 아파서 고통스러운 하루 하루를 보내다가 오늘이야 드디어 어느정도 허리 통증이 없어졌는데요. 월요일 출근하려고 일어나는 순간부터 씻으려고 허리를 굽히지 못해서 휴가를 써야하나?라고 생각할 정도로 정말 고통스러웠습니다. 예상되는 이유로는 토요일에 운동을 한 것 밖에 없기 때문에 무엇 때문이지? 라고 고민을 했는데. 이때 저는 근육 운동은 가슴 운동 밖에 안했기 때문에 특별히 허리를 쓴 운동이 없었죠. 조금 열심히 했다는 것은 바로 천국의 계단이라고 불리는 스텝밀을 탔다는 것 뿐입니다. 최근에 추운 날씨와 잦은 야근으로 도통 운동을 못 했던 이유 때.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음
